今日是:
荔枝季節, 當心荔枝病!
又到了新鮮荔枝大量上市的時節,大家微信里的朋友圈鋪天蓋地滿滿的都是各種“妃子笑五斤裝包郵”的廣告。不過在這里要提醒大家,荔枝雖然美味,但過量食用荔枝會引發荔枝病,建議一天食用量控制在半斤以下。
所謂荔枝病,是指進食大量荔枝之后,出現的頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀,重者可有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降,甚至抽搐和突然昏迷等癥狀。
導致這一系列癥狀的原因在于,荔枝果糖含量高,且還含有葡萄糖和蔗糖。食用荔枝后,易于吸收的單糖葡萄糖與果糖首先被腸道大量吸收,隨后蔗糖等雙糖繼續被吸收,但果糖的吸收速度遠遠慢于葡萄糖的吸收速度。
荔枝屬于溫性食物,多吃易“上火”,出現牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥。若是陰虛不足、虛火偏旺體質的人食用后,應食用一些清熱解毒,治療陰虛發熱、口腔潰瘍的藥物。
鞏宏斌建議,吃荔枝應該要適量,一般控制在半斤以內,最好在兩餐中間吃。“荔枝屬性溫燥,食用荔枝一定不要過量,肝功能不全的人群不宜一次食用過多或連續多食,每天的食用量控制在半斤以內,老人、小孩和糖尿病人更不要多吃。不要空腹 吃荔枝,最好在飯后半小時食用,吃完荔枝可以喝點綠茶、綠豆湯,可以起到降火作用。”
此外,長青春痘或是患有風熱感冒的人群不宜吃荔枝,否則會加重病情。一旦出現荔枝病,血糖降低,可立即口服高濃度葡萄糖水,也可以吃糖代替,嚴重的要及時就診。